Cómo vamos a enfocar tu situación
Un enfoque con una mirada profunda: tu historia, tus relaciones y el momento presente.
Creo que lo que te pasa tiene sentido. Aunque a veces no lo entiendas, aunque te resulte confuso o doloroso, hay razones para que estés donde estás.
Mi trabajo no es «arreglarte» ni decirte qué hacer. Es acompañarte a entender, a mirar con más claridad, y a encontrar tus propios caminos.
Desde la lluvia
Cuéntame tu problema, lo analizamos juntos y vemos la mejor manera de abordarlo y trabajar en él. Es importante conocer de donde partimos para saber hasta dónde podemos llegar.
El primer rayo
Loaira es este rayo de sol que, con un trabajo en conjunto de respeto y comprensión, se podrá convertir en un día soleado.
Sale el sol
En cuanto consigamos controlar la situación, nuestro próximo objetivo será darte los medios para que puedas llegar a ese punto por ti mismo si se vuelve a repetir la situación.
Cielo despejado
Ya se ha controlado la situación y ya tienes los medios para enfrentarla por ti mismo. Ahora deberás trabajar para mantener un cielo despejado.
Enfoque terapéutico
Terapia familiar sistémica
La terapia sistémica entiende que no somos seres aislados: vivimos en sistemas (familia, pareja, trabajo, sociedad) y lo que nos pasa tiene que ver con esas relaciones.
Este enfoque me permite mirar más allá del síntoma individual para entender los patrones que se repiten, los roles que asumimos y las dinámicas que nos afectan.
EMDR
La terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR) es un enfoque psicoterapéutico diseñado para ayudar a las personas a procesar experiencias traumáticas y reducir la angustia emocional asociada a recuerdos perturbadores. Mi trabajo es ayudarte a procesar los recuerdos traumáticos que de manera adaptativa han quedado “bloqueados” en la memoria con la misma intensidad emocional que en el momento del daño.
Servicios
¿Te identificas con alguno de estos problemas?
Victimización
+ Información
- Ansiedad.
- Depresión.
- Baja autoestima.
- Problemas de sueño o alimentación.
- Cambios de comportamiento.
Crisis de identidad
+ Información
- Sensación de confusión sobre quién eres.
- Sentimiento de falta de significado en la vida.
- Tristeza persistente.
- Dificultad en la toma de decisiones.
- Desmotivación.
Trauma
+ Información
- Ansiedad.
- Depresión, ira y culpa.
- Falta de concentración.
- Hipervigilancia, aislamiento, consumo de sustancias, autolesiones.
- Alteraciones del sueño o la alimentación.
- Disociación.
Problemas relacionales
+ Información
- Conflictos frecuentes con la pareja, familia o entorno cercano.
- Dificultad para comunicarse o sentirse comprendido.
- Relaciones marcadas por la dependencia o el distanciamiento.
- Sensación de soledad incluso estando acompañado.
Depresión
+ Información
- Estado de ánimo bajo o tristeza persistente.
- Falta de motivación o pérdida de interés por actividades habituales.
- Cansancio constante o sensación de apatía.
- Pensamientos negativos sobre uno mismo o el futuro.
Ansiedad
+ Información
- Preocupación excesiva o sensación de nerviosismo continuo.
- Dificultad para concentrarse o desconectar.
- Síntomas físicos como tensión, palpitaciones o inquietud.
- Sensación de pérdida de control ante determinadas situaciones.
Información práctica
Duración
Las sesiones duran aproximadamente 60 minutos.
Frecuencia
Normalmente quincenal, aunque se adapta a lo que cada proceso necesite, alargando la misma en función de los objetivos conseguidos.
Modalidad
Online por videollamada (Zoom).
Primera sesión
Es una sesión para conocernos, donde me cuentas qué te trae por aquí y valoramos juntas si puedo ayudarte.
¿Cómo empezamos?
Contáctame
Escríbeme por whatsapp, correo o el formulario de contacto.
Te contacto
Me pongo en contacto contigo en un plazo de 24-48 horas para hablar brevemente y responder a tus preguntas.
Recibo tu mensaje
Leo todos los mensajes personalmente y con atención.
Primera sesión
Si ambas sentimos que puede funcionar, agendamos una primera sesión para conocernos en profundidad.
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Primera sesión
Si ambas sentimos que puede funcionar, agendamos una primera sesión para conocernos en profundidad.
¿Te resuena esta forma de trabajar?
Si sientes que este enfoque puede ser lo que necesitas, escríbeme. Podemos tener una primera conversación sin compromiso.